sexta-feira, 22 de março de 2019

Dia mundial da água: nutricionista fala sobre a importância do consumo correto


Segundo recomendado por nutricionistas a quantidade de água recomendada para um adulto é de 2 a 3 litros

Nany Sene

Foto (Gracie Barra)
Nesta sexta-feira (22) é celebrado em todo o muno o Dia Mundial da Água. A data foi criada no dia 21 de fevereiro de 1993 pela Organização das Nações Unidas (ONU), e é comemorado desde então anualmente no dia 22 de março, com o objetivo de conscientizar sobre a importância da preservação dos recursos hídricos, uma vez que não existe vida sem água.

O corpo humano é composto em média de 50% a 75% por cento de água dependendo da idade, sendo que crianças possuem mais água em seu organismo, ela é responsável pelas funções vitais dos órgãos que dependem dela para trabalharem corretamente. A Nutricionista Priscilla Klausing relata que um ser humano adulto necessita em média de 2 a 3 litros de água diariamente.

Consumir a quantidade de água recomentada por médicos e nutricionistas traz tantos benefícios que você vai se surpreender, além de manter as funções vitais, matem a pele e os cabelos hidratados, reduzindo o aparecimento das rugas e deixando unhas e cabelos mais viçosos, reduz o inchaço e retenção de líquidos, reduz celulite, reduz apetite, ajudando no emagrecimento, previne cãibras, regula o intestino e previne cálculos renais, explica a Nutricionista Priscilla.

A nutricionista explica que se por um lado o consumo adequado trás benefícios, a falta dele pode ser muito prejudicial para a saúde e acarretar sérios problemas como “o aumento da temperatura corporal, funções intestinais e renais prejudicadas, dores no corpo, raciocínio prejudicado, fica suscetível a doenças como por exemplo pressão alta, artrites, asma, colite, diabetes tipo II, colesterol e até alguns tipos de cânceres”.

Para quem costuma esquecer de tomar água existem aplicativos que auxiliam os usuários a lembrarem de quanto falta para atingir a meta. E para os que não gostam a Priscilla dá algumas dicas “O ideal é o consumo da água filtrada pura, no entanto pode se usar a água saborizada de uma forma discreta, com gotas de limão, casca de laranja, ou outro de tipo de fruta, hortelã ou gengibre e canela caso não tenha pressão alta ou alergia”.

Superliga feminina pode conhecer seus classificados nesta noite

As duas maiores equipes do voleibol feminino brasileiro podem ficar de fora das semifinais 

Sidmar França

Créditos: João Pires/Fotojump
Superliga de vôlei feminina começou na quinta -feira (21) sua fase de quartas de final, sendo que ocorreram dois jogos entre Minas Tênis Clube e Curitiba vôlei e Dentil/Praia Clube contra a equipe do Fluminense.

Minas Tênis clube venceu o Curitiba vôlei por 3 sets a 1 parciais  (25/14)(25/20)(20/25)(25/21), no outro jogo Dentil/Praia Clube derrotou Fluminense por 3 sets 0, (25/15)(25/15)(25/21) destaque foi do Dentil a jogadora Oposta, a norte americana Nicole Fawcett, foi a maior pontuadora da partida 14 pontos.

Nesta sexta-feira (22) aconteceram mais duas partidas, das quartas de final. Na cidade de Osasco o Osasco/Audax encara Hinode/Barueri a partir das 18h. O outro confronto será entre as equipes do Sesc-RJ e Sesi Bauru a partir das 21h.

Curiosidade

Caso as equipes do Osasco/Audax , Sesc -RJ percam suas partidas, as duas maiores equipes do voleibol feminino brasileiro estarão fora das semifinais da superliga lembrando que as duas equipes perderam os jogos de ida. 

Capitã Marvel


Resenha do filme

Nany Sene

Foto: (Disney/Divulgação)
Uma heroína, bem humorada, dedicada, amiga e independe, essa é Capitã Marvel a protagonista do filme, que mostra o empoderamento feminino, um verdadeiro presente a todas as mulheres.

Capitã Marvel conta a História de uma mulher com superpoderes que busca encontrar respostas sobre quem realmente é. O filme traz como referência a década de 90, quem viveu a época vai reconhecer muitos elementos incluindo a trilha sonora.

O filme começa com a personagem Carol Danvers (Brie Larson) chamada de Vers, sendo treinada como integrante da raça Kree, pelo Starforce Commander Yon-Rogg (Judy Law), os dois durante treinamentos na base nos dão a leve impressão de um futuro par romântico no decorrer do filme.

Uma missão é dada para Vers, com objetivo de resgatar um integrante da Kree, que foi mandado para outro planeta pra obter informações, porém acabam caindo em uma armadilha feita pelos Skrulls, que são os alienígenas inimigos. Vers é capturada e levada para a base dos Skrulls, a heroína é submetida a testes mentais e começa a ter lembranças de seu passado. Vers consegue se libertar e foge, porém algo dá errada e ela acaba caindo no planeta terra.

Vers, agora em outro planeta encontra outros desafios, além dos alienígenas Skrulls, ela precisa lhe dar com policiais que estão perseguindo-a, é onde conhece o agente Nick Fury (Samuel L. Jackson). Vers segue lutando em busca da verdade, e só fica em paz quando descobre quem realmente é, e de que lado vai ficar nessa guerra.

Para os amantes de animais, um bichinho rouba várias cenas do filme, o gato Goose, que parece ser inofensivo e muito charmoso e leva o público a rir muito. Para não dar nenhum spoiler do filme eu paro por aqui.

quarta-feira, 20 de março de 2019

“Valor da Vida e do Próximo”: palestra reflete sobre o massacre de Suzano


O evento foi realizado pelos cursos de licenciaturas da Uniderp

 Caio Tumelero

O auditório estava lotado pelos alunos.
Foto: Thiago Lung
Os cursos de licenciaturas da Universidade Uniderp realizaram, na noite da terça-feira (19), uma palestra com o objetivo de refletir sobre o massacre da Escola Estadual Raul Brasil, que deixou 10 pessoas mortas e dezenas de feridos, na cidade de Suzano, interior de São Paulo.

Intitulada como “Valor da Vida e do Próximo”, o evento ocorreu no auditório Professor Plínio Mendes dos Santos, no bloco cinco da universidade. De acordo com Fabiane Gomes da Silva, coordenadora dos cursos de licenciaturas, depois do acontecido em Suzano, os acadêmicos ficaram impactados com o acontecido, então, resolveram fazer um momento de reflexão. “Não estamos aqui para discutir os motivos que aconteceram, mas sim refletir sobre a valorização da vida”, enfatiza.
   
Muitos alunos compareceram vestidos de branco, cor símbolo da paz. Alguns cartazes com mensagens de “mais amor menos ódio” e pedindo o fim da violência estavam colados nas mesas do palco do auditório. Para a acadêmica de Pedagogia, Melinda Alves dos Santos, a ação “é importante para conscientizar os futuros profissionais na área da educação, pra poder levar para sala de aula e qualquer outro ambiente escolar e trabalhar melhor com esses jovens, que estão se frustrando muito e não estão sabendo lidar com a situação”.

O palestrante foi o professor de Humanidades e Literatura da Uniderp, Antônio Vanderlei. Ele abriu a palestra dizendo que no início se recusou a fazer o evento. O motivo era porque não queria repercutir essas questões de tragédias e violências. Mas após conversar com colegas psicólogos, achou melhor participar e tratar o tema, de forma que as pessoas conversem e saibam mais sobre esses assuntos, para poder identificar e ter melhores atitudes para lidar com essas questões.   

Jurandi Libero, acadêmico do 6° semestre de Jornalismo
Foto: Thiago Lung
Além de acolhimento, o amor ao próximo e a empatia também foram questões levantadas na palestra, pois, com a correria de hoje em dia, são atitudes cada vez mais raras. É o que pensa Jurandi Libero, acadêmico do sexto semestre de Jornalismo. Ele observou atentamente a palestra, que achou muito interessante. Com a experiência de seus 62 anos, ele diz que “o ser humano está perdendo a sensibilidade e o respeito ao próximo”, e finaliza dizendo que se continuar nessa situação “vamos caminhar para o fim da humidade”.


terça-feira, 19 de março de 2019

Definidos os classificados para as quartas de final da superliga de vôlei masculina


Os oito classificados disputam uma vaga na semifinal

Sidmar França

Foto: Divulgação/ Portal Mídia Esporte
Superliga masculina de vôlei entra, na sua fase de quartas de final, neste mês de março, com série melhor de três partidas. As oito equipes classificadas para quartas de final, são: Sesi - SP, Vôlei Campinas, Vôlei Taubaté, Sesc - RJ, Minas - MG, Vôlei Itapetininga - SP, Sada Cruzeiro e Vôlei Maringá.

As equipes lutaram até última rodada fase regular, brigando pelas oito vagas para essa próxima fase. O destaque foi da equipe do Sesi-sp que assumiu liderança na última rodada ao bater a equipe sada cruzeiro por 3 sets a 0 (16x25) (28x30) (21x25).  O jogo foi realizado neste último sábado (16) na cidade de contagem em minas gerais depois de 22 rodadas sesi-sp assumi a liderança podendo decidir a final em casa, caso consiga avançar até final.

Os próximos jogos

Neste final de semana aconteceram quatro jogos, no sábado (23):
·         Vôlei Taubaté recebe Vôlei Campinas, em seu ginásiona cidade de Taubaté, as 10h30.
·         No ginásio da Barra da Tijuca o Sesc - RJ encara o Minas às 13h30.
·          A noite o Vôlei Itapetininga vai até a capital de são Paulo enfrentar equipe do Sesi - SP 20h30.
E no domingo na cidade de Contagem em Minas Gerais o Sada Cruzeiro recebe o Vôlei Maringá 18h30.

Superliga vôlei masculina

A superliga de vôlei masculina e disputada desde 1994, substitui o antigo campeonato de vôlei que era realizado entre as equipes de São Paulo e Rio de Janeiro abrindo espaço para equipes do resto do Brasil disputar um Campeonato Nacional de vôlei. Tendo como seu primeiro campeão a equipe do Frangosul Ginastica - RS.

Este ano a Superliga está comemorando seus 25 anos de edição sendo a competição que revela craques de vôlei para Seleção Brasileira masculina de vôlei. E na edição deste ano há uma novidade a final será em jogo único.

terça-feira, 12 de março de 2019

Abertas inscrições para curso gratuito preparatório para Enem 2019


Com revisão e técnicas de estudo o curso visa melhorar a nota dos jovens na prova

Johnny Gomes

O curso, que acontece na Uniderp, têm 400 vagas
Buscando preparar jovens para o Exame Nacional do Ensino Médio 2019 (Enem) a Subsecretaria de Políticas para a Juventude de Campo Grande em parceria com a Uniderp está com inscrições abertas para o cursinho gratuito que prevê atender cerca de 400 jovens a ingressar no ensino superior.

O curso tem por objetivo reforçar aquilo que já foi aprendido pelo aluno durante seu ensino médio e também com dicas e técnicas de memorização e interpretação das questões da referida prova, para o curso foram professores renomados que lecionam nas melhores escolas do setor privado da capital.

O Subsecretário Maicon Nogueira enfatizou “O curso atende uma demanda muito grande, dando a oportunidade daqueles que não tem condição de fazer um cursinho de se prepararem para a prova, elevando assim sua nota e tendo acesso as instituições publicas “.

As aulas terão início no sábado, dia 23 de março, das 8h às 12h na Uniderp da Avenida Ceará em Campo Grande. São 400 vagas para jovens que estão matriculados no ensino regular e almejam uma vaga no ensino superior de 2020.

Para realizar a inscrição no cursinho preparatório, o aluno deve comparecer à Subsecretaria de Políticas para Juventude localizada na Rua 15 de novembro, 532 – Centro. O estudante precisa estar munido de RG, comprovante de residência, declaração escolar ou a cópia do certificado do modelo 19, para os que já concluíram o ensino médio.

Pole Dance: o esporte para se empoderar



O esporte tem aulas para crianças, jovens e adultos, e o foco é a diversidade


Mayara Ferandes


Foto: Rudolph Lomax
Formada em Publicidade e Propaganda, aos 34 anos Kris Corrêa, dedica a sua vida a um esporte um tanto diferente dos padrões, em parceria com Lyane Mello, as duas começaram uma caminhada lado a lado para abrir e crescer com um estúdio de Pole Dance em Campo Grande.

“Comecei o pole com 16 anos, 11 anos atrás e eu estava em busca de um exercício fora da academia. Na verdade, eu procurava coisas relacionadas a yoga, acroyoga e nessa época não existia muita coisa na internet. Então eu achei uns quinze vídeos de pole na internet, não tinha mais do que isso”, conta Lyane

Kris deu início a essa nova vida em outra cidade, alinhado com a diversão e como uma modalidade esportiva, se viu nesse meio depois de mudar para Campo Grande e junto com Lyane, decidiram entrar em um acordo em meio a amizade surgiu uma imensa parceria.

“Eu fiz uma aula com a Lyane quando mudei para Campo Grande e depois disso ela me chamou para abrir um estúdio e trabalhar junto com ela, eu pensei um pouco depois de um susto e decidi entrar nessa parceria” relata Kris.

Foto: Rudolph Lomax
Hoje após dez anos de estúdio, ambas trabalham com o a área esportiva e alinham diversos trabalhos por fora. Kris ainda leva sua vida de publicitária e alinha os estudos do curso de Educação Física para melhorar seu desempenho como professora. Já Lyane, toca e canta nas baladas noturnas de Campo Grande.

Com cinco professores atualmente dando aula, o espaço oferece aulas para crianças, jovens e adultos, buscando sempre a diversidade e mostrar que o esporte é para todos e todas, busca-se o empoderamento e tratar todos que entram lá, como se fossem família e um espaço que além de proporcionar o exercício físico, é um local que todos podem compartilhar experiências e se sentir bem.

Atualmente além das aulas, o estúdio oferece capacitação para professores, cursos com atletas profissionais de outros países, aulas de exótic, pole fitness, alongamento, entre outras modalidades que divide o esporte.  

segunda-feira, 11 de março de 2019

Trilha Sem Fim: amigos se unem para conhecer as belezas naturais de MS

Grupo de amigos organiza programação ecológica para os fins de semana

Mayara Fernandes


Foto: Gabriel Teixeira
No intuito de fugir da rotina e explorar as belezas ecológicas de Mato Grosso do Sul um grupo de amigos busca nas áreas rurais de Campo Grande e das cidades vizinhas mais contato com a natureza. “A ideia de explorar as belezas de Campo Grande e região surgiu com uma constatação que me incomodou, percebi que eu, assim como muitos, não conhecia quase nada da minha própria região” contou Gabriel Teixeira de 27 anos, que é natural de Bonito, mas se mudou para Campo Grande e se viu longe da natureza, por conta de trabalho e da vida muito agitada na cidade. 

O incomodo alinhado a não gostar da vida noturna da cidade, incentivou Gabriel a buscar meios de explorar e compartilhar o eco turismo com diversos amigos e familiares. 

Foto: Gabriel Teixeira
O grupo surgiu no ano de 2018, com o reencontro de amigos da cidade de Campo Grande, onde a maior parte da galera ainda não possuía nenhuma experiência com trilhas e procuravam um programa mais “light” na cidade. O grupo foi crescendo naturalmente conforme as pessoas indicavam amigos.

“Como o grupo de WhatsApp tem uma limitação de divulgação, eu criei recentemente nas redes sociais um canal exclusivo para divulgação das trilhas e coisas relacionadas, chamado "Trilha Sem Fim", já estou alimentando o Instagram e facebook e em breve pretendo produzir vídeos para o Youtube. E vou continuar fazendo trilhas, buscando lugares ainda pouco explorados e pouco conhecidos e ajudar a divulgar esse hobby, claro sempre com responsabilidade e consciência ambiental. Não sei ainda quais os frutos que surgirão disso, mas estou analisando as possibilidades”, completa Gabriel. 

Foto: Gabriel Teixeira
Com a rota de mais de seis trilhas no ano passado o grupo começou a crescer, com isso muitas pessoas começaram a procurar meios de fazer parte. Geralmente realizada nos domingos de manhã, as rotas e locais a serem explorados começam a ser planejadas durante a semana. “Algumas trilhas mais distantes levam um pouco mais de tempo de planejamento, como a que fizemos em Rio Negro, na cachoeira do Rio do Peixe, que fica a 150 km de Campo Grande” completa Gabriel 
Pedro Amaral, web designer, é um dos idealizadores dessa programação, conta que a meta é explorar o máximo de trilhas e cachoeiras dentro do nosso estado. Possibilitando uma maior interação entre os participantes e uma experiência diferente. 

Trilhas como Céuzinho, cachoeira do Rio do Peixe, Morro do Ernesto, trilha do Bicho Papão, Furnas do Dionísio, são locais já visitados e conhecidos. Sem fim lucrativo, disponibilizam guias e formas para passar o dia em locais paradisíacos do nosso estado. 

O Hiking/Trekking é um esporte democrático, o principal e ter à vontade, disposição e gostar de andar no mato. O melhor meio atualmente de acompanhar é nos seguir nas redes sociais que onde são postados os detalhes de todas as trilhas, o canal principal é o Instagram do Trilha Sem Fim.